プライベート時間の使い方も一味違う？仕事ができる女性の休日に密着

休日にリフレッシュするコツを教えて！

人と会うことが多かった週の休日はひとりで過ごす時間を持ち、ひとり作業に没頭した週の休日は友人と会ったり仲間と騒ぐなど、オンとオフの環境に差をつけるように心がけています。普段している仕事の中で、足りない物事について考えてみると、次の休みに何をしたいかが自然とわかってきます。作業に没頭した週は結構疲れていたりするから、人に会うのが面倒だなと思ったりすることもあるのですが、いざ出かけてしまえば、とてもリフレッシュできるんですよね。人と会うことが多かった週は神経が興奮してるせいか、休みの日も仲間と騒ぎたくなったりするんです。でもそこはあえて、ひとりで静かに過ごす。そうすると神経が静まって、頭の中がすっきりしてくるんです。そうやって、あえて逆のことをした方がリフレッシュできる気がします。

スキルアップの時間は意識的につくってる？

実は、やりたいことがたくさんあるので、整理するようにしています。整理の方法としては、まず、自分のやりたい事について「スキルアップ」や「レジャー」、「リラックス」など、大まかに出していって、その中での具体的なやりたい事やそれにかかる時間、何を優先するかを整理するんです。例えば「スキルアップ」のカテゴリには、勉強会参加、読書、と書いたり、「レジャー」の中には、観たい映画や行きたい店の名前などを書いていくんです。「リラックス」なら、温泉とか、マッサージとか（笑）そして、休日の予定を立てる時や急に時間ができた時に、書き出したことを優先順に実行していくようにしています。整理するとプライベートの時間を自分がどのように使いたいのか、使うべきなのかがはっきり見えてくるので、急にあいた時間も有効に使えます。

休みは常に予定を入れているの？

いいえ、月に１日は何の予定も入れない休日を必ずつくるようにしています。「何も予定を入れない日」という予定をスケジュール帳に書き込むんです（笑）その日は誘いがあっても断ります。その日は、家でごろごろしながらテレビをみて過ごすときもあれば、一人でぶらっと散歩や買い物にでかけたり、ドライブにでかけることもあります。そのときに思いついたことを一人でする日っていう感じです。ひとりで過ごす時間って、実はすごく大切だと思います。自分自身と向き合う時間がないと、自分を見失っちゃうような気がするんですよね。